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Yoga Em Tempos De Pandemia

Publicado em 05/03/2021 - 19:07 Por Letícia Lagoa
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Créditos da imagem: acervo do site Lagoa da Terra

A coluna Reviva PlenaMente desta sexta-feira tem uma novidade e tanto! O conteúdo está em formato de áudio - Podcast. Agora você já pode ouvir a nossa entrevista inteirinha, na íntegra, em qualquer lugar, e ainda compartilhar com os amigos para ajudarmos a melhorar o bem-estar de todos nesses tempos tão difíceis, não é incrível?  

No nosso episódio de estreia temos um convidado muito especial: o educador físico Marcos Rojo. Ele é fundador do Instituto de Ensino e Pesquisas em Yoga de São Paulo e dissemina a Hatha Yoga no Brasil há mais de 40 anos.

No nosso papo, ele confessa ser um cara ansioso (gente como a gente), fala sobre os benefícios da prática para acalmar a mente e o corpo em tempos de pandemia, ensina exercícios muito práticos (e bem acessíveis) para fazermos em casa e quebra todo aquele tabu de posturas x malabarismos.  Sim, Yoga é para todos nós, flexíveis ou não. Ansiosos ou não.

Então clique aqui e curta esse momento com a gente de aprendizado, paz e tranquilidade. 

Tags: ansiedade, mindfulness, meditação, terapia, pandemia, coronavírus, respiração, mente, saúde mental, depressão, estresse, bem estar, yoga, ioga
 Letícia Lagoa Letícia Lagoa
Reviva PlenaMente

Jornalista há mais de 20 anos, sendo a maior parte da carreira dedicada às matérias esportivas nacionais e internacionais. Foi editora-chefe e apresentadora do Globo Esporte da TV Integração, repórter da Globo Minas e, na Globo São Paulo, integrou o quadro de editores do SPORTV. Ao enfrentar uma depressão profunda, anos atrás, transformou o momento difícil em aprendizado e passou a se dedicar, exclusivamente, aos estudos e temas que promovem a saúde mental e melhor qualidade de vida. É pós-graduada em Saúde Integrativa e Bem-estar pelo Hospital Albert Einstein/SP, instrutora de Mindfulness (UNIFESP), mestre em Reiki e iogue pelo IEPY/Instituto Kaivalyadhama (Índia).

Leia também: Por que escolhi Mindfulness