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O Poder Da Yogaterapia

Publicado em 12/03/2021 - 14:45 Por Letícia Lagoa
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Créditos da imagem: acervo do site Lagoa da Terra

Na coluna da semana passada "Yoga em tempos de pandemia", o educador físico Marcos Rojo, que dissemina a Hatha Yoga no Brasil há mais de 40 anos, falou sobre os benefícios da prática, da visão distorcida e estereotipada de que yoga é somente para pessoas magras e com corpos de malabaristas e passou exercícios bem acessíveis para fazermos em casa. Hoje, continuaremos a falar sobre o Yoga, porém, numa vertente mais terapêutica: a Yogaterapia.


O papo é com o professor Danilo Forghieri, pós-doutor em Neurociências pelo Hospital Israelita Albert Einstein (SP) e autor dos livros Anatomia e Fisiologia do Hatha Yoga. Forghieri se dedica aos estudos e efeitos terapêuticos da prática no corpo e, atualmente, integra o Consórcio Mundial de Yogaterapia.  Ele fala sobre essa nova modalidade que auxilia o tratamento de doenças físicas e psicológicas como hipertensão, estresse e depressão. E neste link , disponibiliza o mapa de evidências científicas da eficácia da aplicação do yoga .


Sabemos que o mundo não está fácil pra ninguém, mas precisamos nos adaptar aos novos tempos e, principalmente, cuidar da nossa mente e corpo, combinado? Então  clica aqui  no  Podcast  Lagoa da Terra  e tire o melhor proveito dessa conversa. 

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Tags: yoga, yogaterapia, mindfulness, meditação, ansiedade, estresse, depressão, hipertensão, câncer
 Letícia Lagoa Letícia Lagoa
Reviva PlenaMente

Jornalista há mais de 20 anos, sendo a maior parte da carreira dedicada às matérias esportivas nacionais e internacionais. Foi editora-chefe e apresentadora do Globo Esporte da TV Integração, repórter da Globo Minas e, na Globo São Paulo, integrou o quadro de editores do SPORTV. Ao enfrentar uma depressão profunda, anos atrás, transformou o momento difícil em aprendizado e passou a se dedicar, exclusivamente, aos estudos e temas que promovem a saúde mental e melhor qualidade de vida. É pós-graduada em Saúde Integrativa e Bem-estar pelo Hospital Albert Einstein/SP, instrutora de Mindfulness (UNIFESP), mestre em Reiki e iogue pelo IEPY/Instituto Kaivalyadhama (Índia).

Leia também: Por que escolhi Mindfulness