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O Mindfulness e a Pandemia

Publicado em 30/04/2021 - 16:42 Por Letícia Lagoa
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Créditos da imagem: acervo do site Lagoa da Terra

O nosso papo desta sexta será na versão Podcast - dando continuidade à conversa que tive com o especialista em Mindfulness dr. Marcelo Csermak. Na coluna passada falei sobre a minha participação e de outras 10 mil pessoas da área da saúde em um curso coordenado por ele.

Nesta entrevista ele fala sobre as diversas formas de meditação, explica a importância de entendermos as situações positivas e negativas do momento atual (por exemplo, fazer da pandemia uma história significativa de superação) e, principalmente, a necessidade de trabalharmos a autoaceitação para a nossa saúde mental.

Então, clique neste link e aproveite essa conversa!

Tags: mindfulness, meditação, equilíbrio, ansiedade, pandemia, terapias integrativas, saúde, coronavírus, saúde mental, depressão, estresse, bem estar
 Letícia Lagoa Letícia Lagoa
Reviva PlenaMente

Jornalista há mais de 20 anos, sendo a maior parte da carreira dedicada às matérias esportivas nacionais e internacionais. Foi editora-chefe e apresentadora do Globo Esporte da TV Integração, repórter da Globo Minas e, na Globo São Paulo, integrou o quadro de editores do SPORTV. Ao enfrentar uma depressão profunda, anos atrás, transformou o momento difícil em aprendizado e passou a se dedicar, exclusivamente, aos estudos e temas que promovem a saúde mental e melhor qualidade de vida. É pós-graduada em Saúde Integrativa e Bem-estar pelo Hospital Albert Einstein/SP, instrutora de Mindfulness (UNIFESP), mestre em Reiki e iogue pelo IEPY/Instituto Kaivalyadhama (Índia).

Leia também: Por que escolhi Mindfulness