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Não deixe a ansiedade tomar conta de você

Publicado em 14/05/2021 - 17:00 Por Letícia Lagoa
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Créditos da imagem: acervo do site Lagoa da Terra

A ansiedade é uma emoção que faz parte da nossa sobrevivência, mas se for constante e intensa se torna um transtorno. Esse é um assunto recorrente em tempos de pandemia que, inclusive, já abordamos em vários artigos e nos episódios do podcast Lagoa da Terra. Mas a pedido de muitos ouvintes, a nossa convidada Maria Cristina C. Saraiva, psicoterapeuta, volta a falar sobre o tema de uma forma mais profunda. No nosso bate-papo você vai conseguir diferenciar uma crise momentânea de um transtorno; vai saber como controlá-la e como usar vários tipos de terapias a seu favor.


Então, clique aqui e curta com a gente esse bate-papo que vai te deixar mais aliviado, com certeza!

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Tags: ansiedade, pandemia, terapias integrativas, terapias, coronavírus, saúde mental, depressão, bem estar
 Letícia Lagoa Letícia Lagoa
Reviva PlenaMente

Jornalista há mais de 20 anos, sendo a maior parte da carreira dedicada às matérias esportivas nacionais e internacionais. Foi editora-chefe e apresentadora do Globo Esporte da TV Integração, repórter da Globo Minas e, na Globo São Paulo, integrou o quadro de editores do SPORTV. Ao enfrentar uma depressão profunda, anos atrás, transformou o momento difícil em aprendizado e passou a se dedicar, exclusivamente, aos estudos e temas que promovem a saúde mental e melhor qualidade de vida. É pós-graduada em Saúde Integrativa e Bem-estar pelo Hospital Albert Einstein/SP, instrutora de Mindfulness (UNIFESP), mestre em Reiki e iogue pelo IEPY/Instituto Kaivalyadhama (Índia).

Leia também: Por que escolhi Mindfulness