Você já ouvir falar em alimentação Ayurveda que ajuda a equilibrar sua mente e corpo? Na coluna de hoje eu converso com a nutricionista Lucyane Crosara, autora do livro 'Alimento, Movimento e Alma'.

Fazendo uma comparação simples, a Medicina Convencional faz um mapeamento da genética que herdamos dos nossos pais como, por exemplo, gorduras localizadas em determinadas partes do corpo. Já a Medicina Ayurvédica vai além, considera não só as características físicas, mas o temperamento da pessoa. Mas como entender o nosso corpo e saber se aquele alimento é ideal ou não pra gente? Teria um cardápio próprio para cada pessoa? E comer a cada 3 horas, como pregam várias dietas, é o ideal?

Segundo Lucyane, é importante usarmos o autoconhecimento também para nos alimentarmos. Só fazendo boas escolhas podemos perder alguns quilos extras e, o melhor, rejuvenescer! No bate-papo, a nutricionista fala também da Dieta Funcional e como fazer um plano alimentar que caiba no seu bolso!

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